文章

mannaturewaterionizer


เวย์โปรตีน เคซีน ตัวเลือกที่ดีที่สุด หลังออกกำลังกาย

เวย์โปรตีน เคซีน ตัวเลือกที่ดีที่สุด หลังออกกำลังกาย

เวย์โปรตีนเคซีน นี้สามารถช่วยในการเจริญเติบโต และการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ เคซีน เป็นโปรตีนที่ย่อยช้า ซึ่งสามารถช่วยลดการสลายตัวของกล้ามเนื้อ มีผลต่อการออกกำลังกายโดยตรง
เวย์โปรตีนประโยชน์สุดเจ๋งเรายังไม่รู้

เวย์โปรตีนประโยชน์สุดเจ๋งเรายังไม่รู้

เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เป็นส่วนผสมของโปรตีน ประกอบด้วย กรดอะมิโนหลากหลายชนิด รวมถึงกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมด ของร่างกาย เช่น กรดอิมมูโนโกลบูลิน ที่เป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง คอยทำหน้าที่สร้างภูมิคุ้มกัน
เสริมสร้าง กล้ามเนื้อ ได้ง่ายๆ เพียงคุณดื่ม เวย์โปรตีน

เสริมสร้าง กล้ามเนื้อ ได้ง่ายๆ เพียงคุณดื่ม เวย์โปรตีน

แน่นอนว่าการเสริมสร้าง กล้ามเนื้อ สามารถเติมเต็มได้ด้วย อาหารจำพวกเนื้อ หรืออาหารที่มี สารอาหาร โปรตีน และวิธีที่สามารถช่วยเสริมสร้าง กล้ามเนื้อ ให้คุณได้ง่ายๆ คุณสามารถทำได้ แค่คุณดื่ม เวย์โปรตีน
ทำไมถึงต้องทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein )

ทำไมถึงต้องทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein )

ในการสร้างเสริมกล้ามเนื้อ ของร่างกาย สามารถสร้างได้ จากการออกกำลังกาย หรือ จะมีตัวช่วยพิเศษ นั่นคือ เครื่องดื่ม เวย์โปรตีน แล้วทำไมเราถึงต้องทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ไปทำความเข้าใจกันค่ะ
Trick ทาน เวย์โปรตีน ให้ได้ประโยชน์สูงสุด

Trick ทาน เวย์โปรตีน ให้ได้ประโยชน์สูงสุด

โปรตีนที่ร่างกายต้องการนั้น เราไม่สามารถรับประทานให้ครบได้ในหนึ่งมื้อ ดังนั้น เราจึงต้องมีตัวช่วยในการสร้างเสริมโปรตีนแก่ร่างกาย นั่นคือ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เครื่องดื่มเสริมอาหาร ครบในขวดเดียว
ผ่อนคลาย ความเครียด ได้ง่ายๆ แค่คุณดื่ม เวย์โปรตีน

ผ่อนคลาย ความเครียด ได้ง่ายๆ แค่คุณดื่ม เวย์โปรตีน

หากคุณรู้ตัวว่ากำลังมี ความเครียด รู้หรือไม่ว่า นั่นอาจจะเป็น ผลกระทบ ที่มีผลต่อ สุขภาพ ของคุณอย่างมาก นั่นจึงเป็นเหตุผล ที่คุณควรมีตัวช่วยดีๆ อย่าง เวย์โปรตีน เครื่องดื่มสุขภาพ ชั้นดี ที่คุณต้องลอง
เติมคอลลาเจน ให้กับผิวพรรณ ด้วย เวย์โปรตีน ( Whey Protein )

เติมคอลลาเจน ให้กับผิวพรรณ ด้วย เวย์โปรตีน ( Whey Protein )

ผิวพรรณดี ดูสุขภาพแข็งแรง ใครๆ ก็ชอบ พร้อมบำรุงด้วยโลชั่น สครับผิว ปรนนิบัติดูแลผิว นอกจากดูแลภายนอกแล้ว ภายในก็ต้องดูแล เติมคอลลาเจน ตัวช่วยบำรุงผิวพรรณ ด้วย เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ขวดนี้ดีต่อใจ
เวย์โปรตีนตัวช่วยให้หุ่นดีมีซิกแพค

เวย์โปรตีนตัวช่วยให้หุ่นดีมีซิกแพค

สมัยนี้ว่าชอบผู้ชายแบบไหน รับรองว่ามีจำนวนไม่น้อยที่จะตอบว่า ชอบหนุ่มๆ ที่มีซิกแพค จึงทำให้หนุ่มๆ จำนวนไม่น้อยต้องก้มมองหน้าท้องตัวเอง เพราะอยากมีก็อยากมีนะ แต่จะทำยังไงถึงจะมีได้ วันนี้เรามีบทความเกี
นมเวย์โปรตีน กับสาระน่ารู้ต่อร่างกาย

นมเวย์โปรตีน กับสาระน่ารู้ต่อร่างกาย

เวย์โปรตีน ( Wheyprotein ) ไม่ว่าจะเป็นชนิดผงหรือชนิดที่เป็น นมสำเร็จมาแล้ว เชื่อว่าจุดประสงค์หลักๆเลยก็คือ การทำให้ร่างกายผอมลีนสวยมีกล้าม เรามาเรียนรู้เจ้า เวย์โปรตีน ( Wheyprotein ) ประโยชน์ต่างๆกั
เพิ่มเกราะต้านทานโรคแก่ร่างกาย ด้วย เวย์โปรตีน

เพิ่มเกราะต้านทานโรคแก่ร่างกาย ด้วย เวย์โปรตีน

การเพิ่มเกราะต้านทานแก่ร่างกาย ไม่ใช่เพียงออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายแข็งแกร่งเท่านั้น การเสริมสร้างเกราะต้านทานร่างกายตนเอง ด้วย เครื่องดื่มที่มีประโยชน์ ก็เป็นสิ่งจำเป็น ง่ายๆ แค่ดื่มเวย์โปรตีน
หุ่นลีนสวยด้วย เวย์โปรตีน ( Whey Protein )

หุ่นลีนสวยด้วย เวย์โปรตีน ( Whey Protein )

เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) กลายเป็นสารอาหารตัวช่วยสำคัญที่ได้รับความสนใจ และมองหาเมื่อต้องการดูแลรูปร่างที่สุด ถึงเวลามาคลายความสงสัยที่ว่า เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ทำให้หุ่นลีนได้จริงเหรอ
อยากมีกล้ามเหมือนนักเพาะกายต้อง เวย์โปรตีน

อยากมีกล้ามเหมือนนักเพาะกายต้อง เวย์โปรตีน

สำหรับนักกีฬาเพาะกาย ที่มีกล้ามใหญ่ๆ ทั้งตัวมีแต่กล้ามเนื้อ ทว่านักเพาะกาย ชอบกินอะไร แล้วเสริมระหว่างวันด้วยอะไร เวย์โปรตีน ( whey protein ) คือหนึ่งในตัวเลือกหรือไม่ มาดูกัน
เวย์โปรตีน เครื่องดื่มบำรุงสมองชั้นดี

เวย์โปรตีน เครื่องดื่มบำรุงสมองชั้นดี

อาหารบำรุงสมองที่เรารู้จักกัน อาจมีเป็นรูปแบบอาหารเสริมต่างๆ ที่สามารถบำรุงให้สมองเรามีพลังการทำงานที่ดียิ่งขึ้น รู้หรือไม่ว่า เครื่องดิ่มเวย์โปรตีน เป็นอีกเครื่องดื่มที่สามารถช่วยบำรุงสมองได้เช่นกัน
เวย์โปรตีนมีกี่ประเภท

เวย์โปรตีนมีกี่ประเภท

โดยหลักๆ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) แบ่งออกเป็นสามและก็ยังมีชนิดอื่นๆ แตกแยกย่อยไปอีก แต่ชนิดแยกย่อยเหล่านั้นก็จะมีส่วนผสมของเวย์สามชนิดนี้เป็นหลัก ทางทีมงานจะพูดถึงเฉพาะตัวหลักๆ ละกันนะคะ
เวย์โปรตีนช่วยชะลอวัย ผลลัพธ์ที่คาดไม่ถึง

เวย์โปรตีนช่วยชะลอวัย ผลลัพธ์ที่คาดไม่ถึง

เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) กลายเป็นสารอาหารตัวช่วยสำคัญที่ได้รับความสนใจมากที่สุด เมื่อต้องการสร้างกล้ามเนื้อและดูแลรูปร่าง นอกจากนี้การรับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สม่ำเสมอสามารถช่วยชะลอวัย
ลดน้ำหนักอย่างไรที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

ลดน้ำหนักอย่างไรที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

การออกกำลังกายมีหลากหลายวิธีมากที่จะทำให้น้ำหนักเราลด ทั้งการดื่ม เวย์โปรตีน ( whey protein ) ออกกำลังกาย กินผัก หรือ พฤติกรรมต่างๆ แล้วคุณรู้หรือไม่ว่าการทำแบบไหนลดน้ำหนักที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
ดื่มเวย์โปรตีนทุกวัน ก็ป้องกันโรคได้

ดื่มเวย์โปรตีนทุกวัน ก็ป้องกันโรคได้

เป็นธรรมดาที่มนุษย์เราทุกคน ต่างต้องหมั่นตรวจเช็คสุขภาพร่างกายตัวเองสม่ำเสมอ เพื่อให้รับรู้ถึงสัญญาณโรคภัยต่างๆ ที่เราอาจเป็น โดยที่ไม่รู้ตัว แล้วโรคภัยเหล่านั้น สามารถป้องกันได้ แค่คุณทาน เวย์โปรตีน
ร่างกายขาดโปรตีนไปเราจะเป็นอย่างไร

ร่างกายขาดโปรตีนไปเราจะเป็นอย่างไร

ร่างกายของมนุษย์ จำเป็นจะต้องมีสารอาหารต่างๆ เข้ามาในร่างกายของเรา เช่น โปรตีน ( Protein ) เป็นสารอาหารจำเป็นต่อร่างกาย เพื่อให้เจริญเติบโต แต่สงสัยไหมหากเราขาดโปรตีนไปร่างกายของเราจะเป็นอย่างไรมาดูกั
โปรตีนนั้นสำคัญไฉน

โปรตีนนั้นสำคัญไฉน

คำว่า “โปรตีน” เป็นศัพท์ที่ใช้มากในด้านโภชนาการ และมีความสำคัญมากด้วย เพราะโปรตีนเป็นส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดในร่างกาย และโปรตีนยังช่วยทำให้อวัยวะต่างๆ ของร่างกาย ทำหน้าที่ได้อย่างปกติด้วย
(เวย์)โปรตีน กับการออกกำลังกายเพื่อหุ่นที่ดี

(เวย์)โปรตีน กับการออกกำลังกายเพื่อหุ่นที่ดี

โปรตีน เป็นสารอาหารที่ ผู้ออกกำลังกาย และ นักกีฬา ให้ความสนใจมากเป็นอันดับต้น ๆ เพราะโปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และช่วยซ่อมแซมฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ได้ดีเลยที่เดียว แต่ผล
โปรตีนจากธรรมชาติหาได้จากไหน

โปรตีนจากธรรมชาติหาได้จากไหน

โปรตีน ( Protein ) จากธรรมชาติมีหลากหลายอย่างมาก ทั้งเนื้อสัตว์ส่วนไหนของสัตว์เป็นโปรตีนที่ดีที่สุด หรือจะมีอะไรอย่างอื่นที่เราไม่รู้อีก วันนี้เราจะมาดูแหล่งโปรตีนจากธรรมชาติ ว่ามีอะไรกันบ้างที่เราสาม
อยากมีหุ่นกล้ามเซ็กซี่ แค่ทานเวย์โปรตีนทุกวัน

อยากมีหุ่นกล้ามเซ็กซี่ แค่ทานเวย์โปรตีนทุกวัน

ความหวังสุดปลายฟ้าของเหล่านักออกกำลังกาย ที่ต้องการอยากสร้างกล้ามเนื้อ ต่างก็อยากมีกล้ามที่ทั้งใหญ่และแข็งแรง แต่สิ่งเหล่านี้ ก็ยังต้องทำควบคู่ไปกับการทานอาหารที่มีประโยชน์เช่นกัน นั่นคือ เวย์โปรตีน
เวย์โปรตีนตัวช่วยในการเพิ่มกล้ามเนื้อ

เวย์โปรตีนตัวช่วยในการเพิ่มกล้ามเนื้อ

ปัจจุบันนี้มีคนหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและสวยงาม ซึ่ง เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เป็นสารอาหารสำคัญที่จะช่วยสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
(เวย์)โปรตีนกับประโยชน์ที่คุณควรรู้

(เวย์)โปรตีนกับประโยชน์ที่คุณควรรู้

โปรตีน ถือเป็นสารอาหารหลักของร่างกาย นอกจากโปรตีนจะให้พลังงานกับร่างกายเราแล้ว โปรตีนยังทำหน้าที่อีกหลายประการ ซึ่งคนเรานั้นต้องการใช้โปรตีนในการเสริมสร้างและพัฒนาร่างกายให้แข็งแรงในทุกช่วงวัยอีกด้วย
โครงสร้างข้อต่อแข็งแรง แค่ทานเวย์โปรตีน

โครงสร้างข้อต่อแข็งแรง แค่ทานเวย์โปรตีน

เรื่องสุขภาพร่างกายของมนุษย์เรา เป็นเรื่องที่เราทุกคนต้องหมั่นสอดส่องให้ความสำคัญอยู่สม่ำเสมอ ส่วนโครงสร้างข้อต่อของมนุษย์เรา นานวันเข้า อาจมีวันชำรุด หรือเสียหายได้ หากไม่ได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอ
เวย์โปรตีน สำคัญกับมนุษย์เรามากน้อยแค่ไหน

เวย์โปรตีน สำคัญกับมนุษย์เรามากน้อยแค่ไหน

เวย์โปรตีน ( whey protein ) เป็นอาหารโปรตีนที่ดีมากๆ สำหรับมนุษย์เรา ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักจากการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี
ประโยชน์มากมายที่คุณควรดื่มเวย์โปรตีน

ประโยชน์มากมายที่คุณควรดื่มเวย์โปรตีน

เมื่อพูดถึง เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) แล้ว ก็นึกสงสัยเลยว่า ทำมาจากอะไร มีผลลัพธ์ยังไงกับสุขภาพตนเองบ้าง จะให้ประโยชน์กับเราจริง ๆ ไหม แล้วประโยชน์ที่ควรจะดื่ม จะเหมาะกับตนเองไหม วันนี้จึงหาคำตอบมาใ
คุณประโยชน์ดี ๆ จาก เวย์โปรตีน

คุณประโยชน์ดี ๆ จาก เวย์โปรตีน

นักออกกำลังกายส่วนใหญ่ ต่างพยายามสรรหาวิธีการต่างๆ ที่จะทำให้ตนเองมีร่างกายที่สมส่วน หรือที่เรียกว่า “การมีหุ่นที่ฟิตเฟิร์ม” อย่างการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ด้วย เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่มีคุณประโ
(เวย์)โปรตีน สารอาหารจำเป็น มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

(เวย์)โปรตีน สารอาหารจำเป็น มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

เวย์โปรตีน หลายคนอาจรู้สึกไม่ค่อยคุ้นชื่อมากนัก ซึ่งก็ทำให้เกิดความสงสัยว่ามันคืออะไรและมีประโยชน์ต่อร่างกายของคนเราอย่างไร วันนี้จะพามาทำความรู้จัก โปรตีน ที่เป็นสารอาหาร ที่ให้พลังงานกับร่างกาย
กล้ามเนื้อหายโปรตีนหายหากเรายังทำแบบนี้อยู่

กล้ามเนื้อหายโปรตีนหายหากเรายังทำแบบนี้อยู่

กล้ามเนื้อหรือ โปรตีน ( Protein ) ที่เป็นส่วนสำคัญต่อร่างกายให้มีกล้ามเนื้อหรือเสริมสร้างการเจริญเติบโต หากเรายังมีพฤติกรรมแบบไม่รักษาด้วยเองอย่าที่ผมกำลังจะมาบอก อาจจะทำให้ร่างกายขาดโปรตีนก็ได้
หาโปรตีนจากวัตถุดิบมีอะไรบ้าง

หาโปรตีนจากวัตถุดิบมีอะไรบ้าง

โปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ทุกวันนี้บางคนบริโภคโปรตีนมากเกินไปก็มี บางคนน้อยไปก็มีหากเรารู้ว่าโปรตีนมาจากไหนและเราสามารถหาอะไรมากินได้บ้างโปรตีนได้จากไหนบ้างก็เป็นเรื่องดี
เวย์โปรตีน กินอย่างไรถึงจะได้ผล

เวย์โปรตีน กินอย่างไรถึงจะได้ผล

เรื่องของโภชนาการนั้นถือเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกายมนุษย์ เพราะแบบนี้เองมนุษย์ถึงควรเลือกรับประทานอาหารที่ได้ประโยชน์ ซึ่งโปรตีนนั้นเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายคนเราอย่างมากเช่นกัน
หากร่างกายขาดโปรตีนอาการของร่างกายจะเป็นอย่างไร

หากร่างกายขาดโปรตีนอาการของร่างกายจะเป็นอย่างไร

โปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ร่างกายต้องการโปรตีนเพื่อให้มีพลังงานสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซ่มที่กล้ามเนื้อที่เสียไป หากใครกินโปรตีนน้อยร่างกายจะมีอาการดังต่อไปนี้
อยากควบคุมน้ำหนัก เวย์โปรตีน ช่วยคุณได้

อยากควบคุมน้ำหนัก เวย์โปรตีน ช่วยคุณได้

อีกปัญหาที่เป็นที่สงสัยกันมาก ทั้งจากคนทั่วไปที่ต้องการดูดี และจากคนที่ออกกำลังกายคือ ทำยังไงจะอ้วนขึ้น ทำยังไงจะผอมลง อยากลดไขมันทำอย่างไร ลองมาก็หลายวิธีล่ะ ก็ยังเหมือนเดิม เพิ่มเติมเสียงเงินเปล่า ๆ
เสริมกล้ามเนื้อด้วยวิธีแบบธรรมชาติ หรือ กินเวย์โปรตีน แบบไหนดีกว่า

เสริมกล้ามเนื้อด้วยวิธีแบบธรรมชาติ หรือ กินเวย์โปรตีน แบบไหนดีกว่า

คนที่สนใจเรื่องการดูแลสุขภาพคงเคยได้ยินเกี่ยวกับเวย์โปรตีนมาบ้างไม่มากก็น้อยว่าเป็นอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจทุกอย่างเกี่ยวกับการกินโปรตีน ว่ากินแบบวิธีธรรมชาติ ดีกว่า กินเวย์โปรตีน
เวย์โปรตีนช่วยเพิ่มน้ำหนัก

เวย์โปรตีนช่วยเพิ่มน้ำหนัก

เวย์โปรตีน ( Whey protein ) เพิ่มน้ำหนัก มีมากมายตามท้องตลาด เวย์โปรตีน ( Whey protein ) แบบไหนกันจะช่วยเพิ่มน้ำหนักให้กับเราได้
เรื่องควรรู้เกี่ยวกับ(เวย์)โปรตีน

เรื่องควรรู้เกี่ยวกับ(เวย์)โปรตีน

ทุกคนรู้ว่า “โปรตีน” คือสารอาหารสำคัญที่ร่างกายคนเราต้องการ เป็นสารอาหารหลักที่อยู่ในอาหารหลัก 5 หมู่ที่ทุกคนต้องกินในแต่ละวัน แต่! เรารู้จริงๆหรือเปล่าว่า “โปรตีน” คืออะไรกันแน่ สำคัญต่อเรามากน้อยแค่
กินไปออกกำลังกายไป เวย์โปรตีนดีที่สุด

กินไปออกกำลังกายไป เวย์โปรตีนดีที่สุด

เวย์โปรตีน ( Whey protein ) เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยให้เสริมสร้างกำลังกายและกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี ทั้งคนที่เพิ่งเริ่มกินหรือคนที่ออกกำลังกายมานานแล้ว วันนี้มาดูกันว่าเข้าเวย์โปรตีนสามารภทำอะไรและมีไร
เวย์โปรตีน เสริมกล้ามเนื้อได้จริงไหม

เวย์โปรตีน เสริมกล้ามเนื้อได้จริงไหม

เครื่องดื่มเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ มีอยู่ในโลกนี้มากมายหลายแบบ และต่างเป็นชนิดที่ต้องทาน เพื่อไปเสริมสร้างโปรตีน แล้ว เวย์โปร์ตีน สามารถสร้างกล้ามเนื้อให้ได้จริงๆ หรือไม่ เราไปติดตามเรื่องในวันนี้กัน
2 โปรตีนสำคัญสำหรับ นักกีฬาและคนออกกำลังกาย

2 โปรตีนสำคัญสำหรับ นักกีฬาและคนออกกำลังกาย

การได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอ ถือเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะคนที่เล่นกีฬา และ ออกกำลังกาย ซึ่งนมวัวถือเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยโปรตีน โดยโปรตีนในนมวัวนั้นจะประกอบด้วยโปรตีนหลัก 2 ชนิด ได้แก่ เคซีน และ เ
เวย์โปรตีน เพิ่มกล้าม ลดไขมันหน้าท้อง

เวย์โปรตีน เพิ่มกล้าม ลดไขมันหน้าท้อง

จริง ๆ แล้วเวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ก็เหมือนกับอาหารธรรมชาติปกติทั่วไปที่ถูกทำให้ได้ประสิทธิภาพที่เข้มข้นกว่าเดิม และทานง่ายขึ้นเท่านั้น แต่เวย์โปรตีนไม่ใช่ยา การกินเวย์โปรตีน ( Whey Protein ) จึงส
เวลาในการกินเวย์เวลาใดเหมาะที่สุด

เวลาในการกินเวย์เวลาใดเหมาะที่สุด

หลายคำถามที่เข้ามามากมายแต่ คำถามที่เจอบ่อยมากที่สุด และเป็นคำถามเกี่ยวกับว่า เวย์โปรตีน ( whey protein ) ดื่มเวลาใดเหมาะที่สุด วันนี้เราจะมาหาสูตรกันนะครับว่าเวลาใดที่เหมาะมากที่สุด
เวย์โปรตีน เครื่องดื่มที่ดีและมีคุณภาพ

เวย์โปรตีน เครื่องดื่มที่ดีและมีคุณภาพ

เวย์โปรตีน ( whey protein ) เป็นเครื่องดื่มทางเลือกของคนที่ออกกำลังกานและคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ บทความนี้จะมาบอกถึง เวย์โปรตีน ( whey protein ) ว่ามีประโยชน์อย่างไรกินตอนไหนและใครเหมาะกับการกินบ้าง
ผู้สูงอายุ รับประทาน เวย์โปรตีน ได้นะ

ผู้สูงอายุ รับประทาน เวย์โปรตีน ได้นะ

หลายๆ คนคงรู้ดีว่าการกิน “เวย์โปรตีน” นั้น ดีกับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ แต่รู้หรือไม่ว่า มีงานวิจัยพบว่า “เวย์โปรตีน” นั้นเหมาะสำหรับผู้สูงอายุอีกด้วย และนี่คือเหตุผลที่ผู้สูงก้ทาน เวย์โปรตีน ได้
อันตรายหากเรากินโปรตีนมากเกินไป

อันตรายหากเรากินโปรตีนมากเกินไป

โปรตีนดีต่อร่างกายอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นสารอาหารอะไร หากเรากินมากเกินไปหรือกินน้อยเกินไปก็ถือว่าไม่ดีทั้งนั้น วันนี้เราจะมาบอกว่าหากเรากินโปรตีนมากเกินไป จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเราบ้าง.
ทานเวย์โปรตีนอย่างไรให้เหมาะสมกับตัวคุณ

ทานเวย์โปรตีนอย่างไรให้เหมาะสมกับตัวคุณ

ถ้าหากคุณเป็นคนนึง ที่อยากจะ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และ อยากลดน้ำหนัก ด้วย ”เวย์โปรตีน” นั้น เพราะด้วยสรรพคุณของเวย์เป็นแหล่งโปรตีนที่ดูดซึมได้ง่ายกว่าอาหารธรรมดาทั่วๆ ไป หรือแม้แต่อาหารเสริมชนิดอื่นๆ แ
วิธีการสร้างกล้ามเนื้อและข้อสังเกตเลือกเวย์โปรตีน

วิธีการสร้างกล้ามเนื้อและข้อสังเกตเลือกเวย์โปรตีน

หลายคนที่เล่นกีฬาหรือเล่นกล้าม ก็ยังไม่รู้ว่าเราจะเล่นยังไง กิน เวย์โปรตีน ( whey protein ) ยังไง วันนี้เราจะมาบอกทั้งพฤติกรรมสร้างกล้ามเนื้อ และวิธีเลือก เวย์โปรตีน ( whey protein ) สามารถนำไปใช้ได้จ
เวย์โปรตีน ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เวย์โปรตีน ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เครื่องดื่มลดน้ำหนักทุกวันนี้ ต้องยอมรับว่ามีทำออกมาหลากหลายรูปแบบ ทุกชนิดก็มีประโยชน์ในแบบของมัน แต่การเลือกดื่ม เพื่อให้ได้ประโยชน์ และมีประสิทธิภาพมากที่สุด แนะนำ เครื่องดื่มนมเวย์โปร์ตีน
ทานเวย์โปรตีนยังไง ให้กล้ามสวย ไม่ลงพุง

ทานเวย์โปรตีนยังไง ให้กล้ามสวย ไม่ลงพุง

เวย์โปรตีน ( whey protein ) หรืออาหารเสริมที่ให้โปรตีนสูงใช้เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี มีกรดอะมิโนครบถ้วนสมบรูณ์และยังมี BCAA สูงอีกด้วย
วิธีรับมือกับอาการแพ้เวย์โปรตีน

วิธีรับมือกับอาการแพ้เวย์โปรตีน

สารอาหารชนิดต่างๆ ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ แม้กระทั่งกับคนที่เคยแพ้มาก่อน หรือไม่เคยแพ้ก็ตาม เวย์โปรตีนก็เช่นเดียวกัน ที่มักจะส่งผลให้เกิดอาการแพ้ได้ในบางราย ดังนั้น ถ้าคุณมีวิธีการรับมือในการแพ้เวย์โปรต
รักษากล้ามเนื้อฉบับสูงวัย

รักษากล้ามเนื้อฉบับสูงวัย

การดูแลรักษากล้ามเนื้อ ให้คงอยู่ตลอดเวลาเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้อยู่แล้ว เพราะกล้ามเนื้อของคนเราต้องสลายอยู่ตลอดเวลาอยู่แล้ว เราจะมาบอกวิธีชะลอให้สูญเสียน้อยที่สุดเท่าที่ทำได้ฉบับสูงวัย
ลดความหิว ควบคุมน้ำหนักด้วยเวย์โปรตีน

ลดความหิว ควบคุมน้ำหนักด้วยเวย์โปรตีน

นมเวย์โปรตีน ( Whey Protein ) กำลังได้รับความนิยม ทำให้เกิดการพัฒนาสูตร นมเวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่ให้โปรตีนสูง คอลลาเจนสูง แต่ไขมันต่ำ ร่างกายสามารถดูดซึมเพื่อนำไปเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างรว
เวย์โปรตีน เครื่องดื่มป้องกันโรคชั้นดี

เวย์โปรตีน เครื่องดื่มป้องกันโรคชั้นดี

ความน่ากลัวของเชื้อโรคไวรัสยังคงก่อสุมความน่ากลัวขึ้นไปทุกขณะ การป้องกันสุขภาพให้ห่างไกลจากเชื้อโรคต่างๆ คือสิ่งสำคัญที่เราทุกคนต่างต้องดูแลอย่างใกล้ชิด ด้วยเครื่องดื่มป้องกันโรค เช่น เวย์โปรตีน
โปรตีนสำคัญกับการออกกำลังกายแค่ไหน

โปรตีนสำคัญกับการออกกำลังกายแค่ไหน

มีงานวิจัยมากมายแสดงให้เห็นว่าโปรตีนนั้นสำคัญต่อร่างกาย ไม่ว่าจะอยู่ในวัยใด ก็ควรได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอ ตามปริมาณที่ร่างกายต้องการ
กินเวย์อย่างไรให้ได้ผลดี

กินเวย์อย่างไรให้ได้ผลดี

นอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงดีแล้ว เรื่องของโภชนาการก็เป็นอีกสิ่งสำคัญ เพราะฉะนั้นหลายคนจึงมักเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งสารอาหารที่จำเป็นก็คือ โปรตีน น
โปรตีนเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อคนลดน้ำหนัก

โปรตีนเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อคนลดน้ำหนัก

โปรตีนหลักๆที่เราเห็นได้อย่างชัดเจนในสารอาหารนี้ก็คือ พวกเนื้อนมไข่ พวกนี้จัดอยู่ในหมวดโปรตีน สามารช่วยเพิ่มให้ร่างกายเจริญเติบโต แล้วสงสัยไหมว่าทำไมต้องจำเป็นสำหรับคนที่ลดน้ำหนักอยู่เรามาหาคำตอบกัน
เวย์โปรตีน ดื่มแล้วจะสดชื่นขึ้น

เวย์โปรตีน ดื่มแล้วจะสดชื่นขึ้น

เครื่องดื่มเสริมโปรตีนที่มีอยู่ในปัจจุบันตามท้องตลาด มีอยู่มากมายหลากหลายชนิด และเครื่องดื่มไฮเวย์ นมเวย์โปรตีน ก็มีประโยชน์ที่สามารถทำให้ร่างกายเกิดความกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น คืนความสดชื่นแก่คุณ
เวย์โปรตีน เครื่องดื่มลดน้ำหนักตัวจริง

เวย์โปรตีน เครื่องดื่มลดน้ำหนักตัวจริง

เครื่องดื่มลดน้ำหนักทุกวันนี้ มีออกมาหลากหลายรูปแบบมาก แต่เครื่องดื่มที่อยู่อันดับต้นๆ ต้องหนีไม่พ้น นม อย่างแน่นอน ยิ่งหากเป็นนม เวย์โปร์ตีน แล้วด้วยล่ะก็ คุณประโยชน์ย่อมมากกว่าอย่างแน่นอน
ผู้สูงอายุจำเป็นต้องกินเวย์ไหม

ผู้สูงอายุจำเป็นต้องกินเวย์ไหม

หลายคำถามยอดฮิต ที่ถามกันเข้ามา ว่า ผู้สูงอายุกิน เวย์โปรตีน ( whey protein ) ได้ไหมกินแล้วจะได้อะไรกลับมามีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร วันนี้เราจะมาให้คำตอบจากเข้า เวย์โปรตีน ว่าทำไมผู้สูงอายุต้องกิน
เวย์โปรตีน ผสมคอลลาเจน บำรุงผิวใสและรักษาโรคข้อเสื่อม

เวย์โปรตีน ผสมคอลลาเจน บำรุงผิวใสและรักษาโรคข้อเสื่อม

ในช่วงวัยรุ่นข้อต่อและกระดูกยังแข็งแรงดีอยู่ เราจึงไม่สนใจบำรุงรักษาข้อต่อและกระดูก จนกระทั่งเมื่อเรามีอายุมากขึ้น เริ่มมีอาการปวดแขน ปวดเข่า ปวดตามข้อต่อนั่นเป็นเพราะว่าร่างกายของเราสูญเสียคอลลาเจนไป
เวย์โปรตีน ดื่มคู่กับอะไรก็อร่อย ได้ประโยชน์

เวย์โปรตีน ดื่มคู่กับอะไรก็อร่อย ได้ประโยชน์

เวย์โปรตีน เครื่องดื่มเสริมสร้างสุขภาพและโปรตีนแก่ร่างกาย คุณรู้หรือไม่ว่า เวย์โปรตีน ก็สามารถดื่มคู่กับอาหารได้หลากหลายชนิด อีกทั้งยังสามารถเพิ่มอรรถรสการทานที่แปลกใหม่ อีกทั้งยังได้ประโยชน์อีกด้วย
เวย์โปรตีน เครื่องดื่มเสริมสร้างร่างกาย

เวย์โปรตีน เครื่องดื่มเสริมสร้างร่างกาย

หากพูดถึง เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) นึกถึงคนที่ออกกำลังกายเล่นกล้ามหนักๆ เวย์โปรตีนจะช่วยในการบำรุงร่างกายได้แข็งแรง คำถามคนปกติทั่วไปกินได้หรือไม่ ตอบว่าได้ วันนี้เรามาดูกันว่าเวย์มีประโยชน์อย่างไร
เวย์โปรตีน ดื่มนมเวลาไหน ได้ประโยชน์ที่สุด

เวย์โปรตีน ดื่มนมเวลาไหน ได้ประโยชน์ที่สุด

นม นั้นมีคุณประโยชน์และสารอาหารมากมายที่สามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงยิ่งขึ้น ดังเช่น เครื่องดื่มไฮเวย์ นมเวย์โปรตีน แต่การดื่มนมก็มีช่วงเวลาที่เหมาะสมและช่วงได้ประโยชน์มากที่สุดเช่นกัน
ความปลอดภัยในการบริโภค เวย์โปรตีน

ความปลอดภัยในการบริโภค เวย์โปรตีน

การรับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) นั้นน่าจะปลอดภัยต่อเด็กและผู้ใหญ่โดยทั่วไป หากรับประทานอย่างเหมาะสม
ประโยชน์ของชาเชียวมัทฉะ

ประโยชน์ของชาเชียวมัทฉะ

ชาเชียวมัทฉะเป็นรสชาติที่ยอดฮิตในคนไทย ทั้ง เวย์โปรตีน ( whey protein ) ชานมไข่มุก เค้ก เหล่านี้จะมีรสชาติชาเชียวเยอะพอสมควร วันนี้ประโยชน์ของชาเชียวมัทฉะจะมาเล่าสู่กันฟัง
เวย์โปรตีน ช่วยลดความเคลียดได้

เวย์โปรตีน ช่วยลดความเคลียดได้

เมื่อเวลาคนเราเคลียด ไม่ว่าด้วยเหตุผลอะไร เรามักหาวิธีผ่อนคลายที่แตกต่างกันออกไป บ้างก็หาเครื่องดื่มอะไรมาทานบำรุงสมองบ้าง รู้หรือไม่ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) มีสารบำรุงสามารถผ่อนคลายความเคลียดได้
ลดความอ้วนง่ายๆ แค่ดื่ม เวย์โปรตีน รสมัทฉะ

ลดความอ้วนง่ายๆ แค่ดื่ม เวย์โปรตีน รสมัทฉะ

มัทฉะ คือ ชาเขียวที่ปลูกและดูแลอย่างดี แล้วนำมาบดเป็นผงละเอียด ในมัทฉะนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และ สารคลอโรฟิลด์จึงทำให้มีสีเขียวสด เมื่อชงผสมเข้ากับน้ำร้อน จะมีรสชาติฝาดนิดๆ เป็นเอกลักษณ์
เวย์โปรตีน เหมาะทั้ง คาร์ดิโอและ เวทเทรนนิ่ง

เวย์โปรตีน เหมาะทั้ง คาร์ดิโอและ เวทเทรนนิ่ง

เวย์โปรตีน เป็นเครื่องดื่มทางเลือกจริงๆ บางคนไม่ชอบกินอกไก่ ก็สามารถหันมากินเครื่องดื่ม เวย์โปรตีน ( whey protein ) ได้นะครับ วันนี้เรามาดูกันว่าทำไมเวย์ ถึงเหมาะกับคนที่เล่นกล้ามมากที่สุด
เวย์โปรตีน โล่ป้องกันโรค

เวย์โปรตีน โล่ป้องกันโรค

คนทั่วไป เข้าใจว่า เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เหมาะกับพวกนักออกกำลังกาย ไว้สร้างกล้ามเนื้ออย่างเดียว ความจริงแล้ว ไม่ใช่เลย เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สามารถเป็นโล่ชั้นดี ป้องกันโรคต่างๆ ได้เช่นกัน
เวย์โปรตีนสำหรับผู้สูงวัย? 5 เหตุผลที่ผู้สูงวัยควรรู้จักเวย์โปรตีน

เวย์โปรตีนสำหรับผู้สูงวัย? 5 เหตุผลที่ผู้สูงวัยควรรู้จักเวย์โปรตีน

เวย์โปรตีน ( whey protein ) โดยทั่วไป อาจไม่เหมาะกับผู้สูงวัย การกินแบบไม่ถูกต้องอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี
เวย์โปรตีนดื่มทุกวันได้ประโยชน์

เวย์โปรตีนดื่มทุกวันได้ประโยชน์

การออกกำลังเป็นสิ่งสำคัญมากโดยเฉพาะร่างกายต้องการขับสารพิษต่างๆจากเหงื่อรองลงมาสิ่งที่สำคัญมากๆพอกับออกกำลังกายก็คือการกินอาหารวันนี้เราแนะนำเครื่องดื่มเวย์โปรตีนดื่มดีมีประโยชน์
กินเวย์โปรตีน อย่างไรให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด

กินเวย์โปรตีน อย่างไรให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด

วันนี้เรานำเทคนิคการทานเวย์โปรตีนอย่างถูกวิธีเพื่อเกิดผลลัพธ์ที่ดีต่อร่างกายตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ โดยเฉพาะคนที่กำลังออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างมุ่งมั่น แต่บางท่านก็ไม่รู้ที่มาที่ไปควรจะทำยังไ
เวย์โปรตีนดื่มง่ายได้ประโยชน์

เวย์โปรตีนดื่มง่ายได้ประโยชน์

เวย์โปรตีน ( whey protein ) เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ คนส่วนใหญ่ที่ดื่ม เวย์โปรตีน ก็คือคนเล่นกล้าม หรือคนที่กำลังลดน้ำหนัก วันนี้เราจะมาบอกถึงคุณประโยชน์ของเวย์โปรตีนกันนะครับว่ามีอะไรบ้าง
ผู้หญิงกินเวย์โปรตีนดีไหม

ผู้หญิงกินเวย์โปรตีนดีไหม

ตอบคำถามที่พบบ่อยมากที่สุดกับ คำว่า ผู้หญิง เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ดีไหม วันนี้เรามีคำตอบ หากแต่ว่าข้อสงสัยนี้ไม่ได้เป็นผู้หญิงที่ออกกำลังกายอย่างเดียวข้อสงสัยนี้ไปถึงผู้ชายด้วยว่า ผู้หญิงกินแล้
เวย์โปรตีนเป็นมากกว่าเครื่องดื่มเพิ่มกล้ามเนื้อ

เวย์โปรตีนเป็นมากกว่าเครื่องดื่มเพิ่มกล้ามเนื้อ

เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เราเข้าใจว่า ต้องเหมาะกับนักออกกำลังกายแน่นอน คำตอบคือใช่ สามารถสร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนักได้ แต่รู้หรือไม่ว่า เวย์โปรตีนนั้น สามารถเป็นได้มากกว่านั้นวันนี้เรามีสาระดีๆมาบ
หากแพ้ นมเวย์โปรตีน ควรรับมืออย่างไร

หากแพ้ นมเวย์โปรตีน ควรรับมืออย่างไร

เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) แม้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย แต่ก็มีคนที่แพ้ เวย์โปรตีน โดยเฉพาะกับคนที่มีประวัติการแพ้อาหารโปรตีนอย่างอื่นมาก่อน เช่น นมวัว หรือ ไข่
ประโยชน์ของเวย์โปรตีนกับผู้สูงอายุ

ประโยชน์ของเวย์โปรตีนกับผู้สูงอายุ

เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ใครได้ยินก็ต้องนึกว่าเหมาะกับคนที่ออกกำลังกาย อยากสร้างกล้าม แต่ไม่น่าเชื่อว่า เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) จะมีประโยชน์ต่อผู้สูงอายุด้วย
กิน เวย์โปรตีน ให้ได้ผลดี

กิน เวย์โปรตีน ให้ได้ผลดี

การกิน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ซึ่งเป็นแหล่งของโปรตีนที่มีคุณภาพสูง อุดมไปด้วยกรดอะมิโนและสารอาหารสำคัญต่อร่างกาย เพื่อให้ร่างกายสามารถนำโปรตีนไปใช้ได้อย่างเต็มที่ในแต่ละวัน
ว่าด้วยเรื่อง ผู้หญิง กับ เวย์โปรตีน

ว่าด้วยเรื่อง ผู้หญิง กับ เวย์โปรตีน

กินเวย์ ดื่มเวย์ นั้นเป็นที่เข้าใจกันดีแล้วว่าผู้ชายมักจะกินเพื่อให้ เร่งกล้ามเนื้อ แต่วันนี้ เวย์โปรตีน กับ ผู้หญิง สามารถกินได้ไหมกินเวลาไหนดี แล้วกินอย่างไรให้ลดความอ้วนเรามาดูกัน
กิน นมเวย์โปรตีน ยังไงให้ลดความอ้วนได้

กิน นมเวย์โปรตีน ยังไงให้ลดความอ้วนได้

นมเวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ไม่ใช่ยาลดความอ้วน แต่หากกิน เวย์โปรตีน อย่างถูกวิธีจะช่วยให้อิ่มนานขึ้น ทำให้ช่วยลดความอ้วน ช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน แถมยังได้โปรตีนคุณภาพสูงอีกด้วย
ทำไมต้องกินนม Whey Protein ?

ทำไมต้องกินนม Whey Protein ?

ในยุคปัจจุบันการออกกำลังกายเริ่มมีบทบาทมากขึ้นในสังคม และด้วยเทรนด์รักสุขภาพเหล่านี้ทำให้บรรดาอาหารเสริม อาหารคลีน ทั้งหลายต่างผุดขึ้นมา และหนึ่งในอาหารเสริมสายกล้าม คงรู้จัก Whey Protein กันดี วันนี้
โปรตีนนั้นสำคัญกับการออกกำลังกายแค่ไหน

โปรตีนนั้นสำคัญกับการออกกำลังกายแค่ไหน

มีงานวิจัยมากมายแสดงให้เห็นว่าโปรตีนนั้นสำคัญต่อร่างกาย ไม่ว่าจะอยู่ในวัยใด ก็ควรได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอ ตามปริมาณที่ร่างกายต้องการ ท่านผู้อ่านคงอยากทราบดีว่าโปรตีนมันสำคัญกับเราเช่นไหน และจะออกกำลัง
นมเวย์โปรตีน โปรตีนที่ดูดซึมเร็วและย่อยง่าย

นมเวย์โปรตีน โปรตีนที่ดูดซึมเร็วและย่อยง่าย

นมเวย์โปรตีน มีสรรพคุณช่วยให้ร่างกายดูดซึมและไปเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว ลดความเสี่ยงในการเกิดไขมันในช่องท้องหรืออ้วนลงพุงได้อีกด้วย
ลดน้ำหนักอยู่ก็กินได้ เวย์โปรตีน

ลดน้ำหนักอยู่ก็กินได้ เวย์โปรตีน

การกิน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ไม่ได้กินแค่ เพิ่มกล้ามเนื้ออย่างเดียวนะ ยังสามารถช่วยลด น้ำหนักได้อีกด้วย หรือตอนที่กำลังลดน้ำหนักก็ สามารถดื่ม ตัวนี้ได้ ไม่เหม็นคาวแถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
เวย์โปรตีน กินแล้วลดไขมันได้จริงไหม ?

เวย์โปรตีน กินแล้วลดไขมันได้จริงไหม ?

การกิน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) มีส่วนช่วยในการลดไขมันได้ เพราะโปรตีนมีส่วนช่วยลดความอยากอาหาร ช่วยให้อิ่มท้องนานขึ้น จึงไม่เกิดการกินจุบจิบ ร่างกายเผาผลาญมากขึ้น จึงควบคุมแคลอรีต่อวันได้
มาดื่มนมเวย์โปรตีนกันเถอะ

มาดื่มนมเวย์โปรตีนกันเถอะ

คนที่แพ้การดื่มนม ลองหันมา ดื่ม เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) จริงดื่มได้จริงและไม่เหม็นคาวอีกด้วย แถมยังได้ประโยชน์เยอะอีกต่างหาก สามารถลดความเครียด ลดอาการซึมเศร้าและยังได้กล้ามเนื้ออีกไม่กินไม่ได้แล
5 เหตุผลที่ผู้หญิงควรเลือกทาน “เวย์โปรตีน”

5 เหตุผลที่ผู้หญิงควรเลือกทาน “เวย์โปรตีน”

ทุกวันนี้วิถีการใช้ชีวิตของคนเรานั้นเปลี่ยนแปลงไป เราจึงต้องการเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเรา สิงหนึ่งที่จะช่วยในเรื่องของสุขภาพ นั่นคือ “เวย์โปรตีน” และนี่คือ 5 เหตุผลที่ผู้หญิงควรเลือกทาน “เวย์โปร
โปรตีนจากธรรมชาติ กับ เวย์โปรตีน อันไหนดีกว่ากัน ?

โปรตีนจากธรรมชาติ กับ เวย์โปรตีน อันไหนดีกว่ากัน ?

เทรนด์สุขภาพยังคงมาแรงจนถึงปลายปี หลายคนคงเคยได้ยิน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) กันมาบ้าง ว่าเป็นอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ แล้วการกินโปรตีนจากธรรมชาติกับกินเวย์โปรตีนอันไหนดีกว่ากัน มาดูพร้อมกันเลยค่ะ
กินเวย์โปรตีน ระหว่างวัน แบบนัก เพาะกาย

กินเวย์โปรตีน ระหว่างวัน แบบนัก เพาะกาย

เห็นใครๆบ่นบอกว่าอยากมีกล้ามแบบนักเพาะกาย อยากทำให้ตัวเองมีกล้ามขึ้น อย่างที่บอกเราต้องมีตัวช่วยแบบเขา นั้นก็คือ เครื่องดื่มเวย์โปรตีน นั้นเองที่นักเพาะกายกินระหว่างวันหรือกินก่อนออกำลังกายนั้นเอง
7 ประโยชน์จากเวย์โปรตีน

7 ประโยชน์จากเวย์โปรตีน

อยากลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มภูมิคุ้มกัน และต้านทานโรค เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) คือคำตอบ เพราะเป็นแหล่งโปรตีนที่ดูดซึมได้ง่าย ย่อยง่าย เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับความนิยมในตอนนี้
นมเวย์โปรตีน ทางเลือกใหม่ ไม่ต้องอด ถ้าอยากลดน้ำหนัก

นมเวย์โปรตีน ทางเลือกใหม่ ไม่ต้องอด ถ้าอยากลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักที่ถูกวิธี ก็คือการไม่อดอาหารและไม่ควรปล่อยให้ท้องว่าง แต่ใช้วิธีเลือกกินจะดีกว่านะคะ นมเวย์โปรตีน อิ่ม อยู่ท้อง ไม่ต้องอดอาหาร แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย
ใครบ้างที่ควรทาน เวย์โปรตีน

ใครบ้างที่ควรทาน เวย์โปรตีน

เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เป็นอาหารเสริมโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชายก็สามารถทานได้ ซึ่งจะช่วยเสริมโปรตีนให้เพียงพอกับร่างกาย แต่ต้องทานในปริมาณที่เหมาะสม
นมเวย์โปรตีนช่วยลดน้ำตาลในเลือดสูงได้

นมเวย์โปรตีนช่วยลดน้ำตาลในเลือดสูงได้

คนไทยส่วนใหญ่นั้นจะเป็นคนที่มีน้ำหนักเยอะและ สาเหตุที่มีน้ำหนักเยอะก็เพราะกินน้ำตาลเข้าไปนั้นเอง พอเรากินเข้าไปเยอะน้ำตาลในเลือดก็สูง สามารถยับยั้งได้ด้วยนมเวย์โปรตีนนั้นเอง
ผู้หญิง กับ เวย์โปรตีน กินแล้ว ลดน้ำหนัก ได้จริงไหม?

ผู้หญิง กับ เวย์โปรตีน กินแล้ว ลดน้ำหนัก ได้จริงไหม?

เชื่อว่าหลายคนคงรู้ดีอยู่แล้วว่าการกิน “เวย์โปรตีน” นั้นดีต่อผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ เราจึงเห็นผู้ชายตัวล่ำๆ กินกันเป็นประจำ จนเกิดคำถามว่า...แล้วผู้หญิงล่ะกินได้ไหม
เวย์โปรตีน เสริมโปรตีนให้เพียงพอต่อร่างกาย

เวย์โปรตีน เสริมโปรตีนให้เพียงพอต่อร่างกาย

กระแสรักสุขภาพมาแรงอย่างต่อเนื่อง มีคนหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและสวยงาม ซึ่ง เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เป็นสารอาหารที่ช่วยสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
นมเวย์โปรตีน ช่วยไม่ให้เกิดภาวะไขมันในช่องท้อง

นมเวย์โปรตีน ช่วยไม่ให้เกิดภาวะไขมันในช่องท้อง

ไขมันที่เข้าไปเกาะติดอยู่ตามอวัยวะต่าง ๆ และกล้ามเนื้อหน้าท้องมีส่วนทำให้เกิดภาวะไขมันในช่องท้อง ซึ่งนมเวย์โปรตีน มีสรรพคุณช่วยให้ร่างกายดูดซึมและไปเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว
5 เหตุผลที่ผู้สูงวัย ควรรู้จัก”เวย์โปรตีน”

5 เหตุผลที่ผู้สูงวัย ควรรู้จัก ”เวย์โปรตีน”

หลายๆ คนคงรู้ดีว่าการกิน “เวย์โปรตีน” ( Whey Protein ) นั้น ดีกับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ แต่รู้หรือไม่ว่า...มีงานวิจัยพบว่า “เวย์โปรตีน” ( Whey Protein ) นั้นเหมาะสำหรับผู้สูงอายุอีกด้วย! และนี่ค
กล้ามเนื้อสำคัญต่อผู้สูงอายุมาก

กล้ามเนื้อสำคัญต่อผู้สูงอายุมาก

เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าผู้สุงอายุนั้น จะมีประสิทธิภาพลดลงในด้านกล้ามเนื้อ และด้านต่างๆ แต่ที่สำคัญที่สุดนั้นก็คือ ด้านกล้ามเนื้อเพราะต้องใช้ในชีวิตประจำวัน เราจะมาบอกวิธีชะลอหรือรักษากันนะครับ
เวย์โปรตีนกับการรักษาโรค

เวย์โปรตีนกับการรักษาโรค

เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) มักถูกรู้จักและใช้เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกาย แต่น้อยคนจะรู้ว่า “เวย์โปรตีน” สามารถช่วยรักษาโรคบางโรค และมีประโยชน์ด้านสุขภาพ
อาการซึมเศร้า

อาการซึมเศร้า

อาการโรคซึมเศร้านั้นปัจจุบันมีคนเสียชีวิตเพราะโรคนี้ขึ้นทุกวันนี้ไม่ใช่เรื่องที่เราคิดไปเองแต่ว่ามันเป็นปัญหาของสังคมสิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบตัวของผู้ป่วยส่งผลถึงสภาพจิตใจแค่ไหนวันนี้เรามีวิธีแก้เจ้าโรคน
พฤติกรรมแบบไหนที่ทำให้เสียกล้ามเนื้อ

พฤติกรรมแบบไหนที่ทำให้เสียกล้ามเนื้อ

หลายๆคนอาจจะทำลงไปแล้วลืมหรือไม่ได้ตั้งใจ การทำกิจกรรมหรือพฤติกรรมการกินก็อาจจะส่งผลให้กล้ามของเรานั้นหายไปได้ บทความนี้เรามาป้องกันการเสียกล้ามเนื้อกันเถอะ
เครื่องดื่มชูกำลังให้สุขภาพดี

เครื่องดื่มชูกำลังให้สุขภาพดี

ระหว่างวันที่เราเหนื่อยล้า ออ่นเพลียจึงทำให้นายห้างนั้นผลิตเรื่องดื่มต่างๆมาให้กำลังหรือให้ตื่นตัวนั้นเอง เครื่องดื่มพวกนี้เรียกว่าเครื่องดื่มชูกำลัง วันนี้เราจะมาทำความรู้จักเครื่องดื่มพวกนี้กัน
ดูแลกล้ามเนื้อด้วย นมโปรตีนไฮเวย์

ดูแลกล้ามเนื้อด้วย นมโปรตีนไฮเวย์

เรามีกล้ามเนื้อหลายมัดในร่างกาย ที่ช่วยให้เราขยับเขยื้อนและยืนหยัดได้ เราจึงควรดูแลด้วยแหล่งโปรตีนที่ย่อยง่ายและดูดซึมได้เร็ว นมโปรตีนไฮเวย์ ( HighWayWhey Protein ) ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและแข็งแกร่งได
ยิ่งกินยิ่งเบิร์น

ยิ่งกินยิ่งเบิร์น

อาหารที่คนเรากินในปัจจุบันสมัยนี้บอกได้เลยว่ากินเท่าไรก็ไม่รู้เบิร์นเท่าไรก็ไม่รู้ แต่มีอาหารบ้างชนิดที่ยิงกินยิงเบิร์นนะครับร็หรือยังเพราะแต่นักออกกำลังกายและคนที่กำลังจะลดน้ำหนักกันนะครับ
กิน เวย์โปรตีน อย่างไร ให้ได้ผล

กิน เวย์โปรตีน อย่างไร ให้ได้ผล

เชื่อว่าหลายคนคงรู้ดีอยู่แล้วว่า การกิน “เวย์โปรตีน” ( Whey Protein ) ดีต่อผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ เราจึงเห็นผู้ชายตัวล่ำๆ กินกันเป็นประจำ จึงเกิดคำถามว่าแล้วผู้หญิงล่ะ กินเวย์ ได้ไหม ?
เครื่องดื่มเวย์โปรตีนคลายความหนาว

เครื่องดื่มเวย์โปรตีนคลายความหนาว

ใกล้หน้าหนาวมาทุกทีแล้ว วิธีการคลายความหนาวของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน วันนี้เพราะมาบอกวิธีการคลายหนาวกันว่ามีอะไรบ้างและไปสามารถใช้ได้จริงในชีวิตประจำด้วยใครขี้หนาวไปลองทำได้นะครับ
เวย์โปรตีนกับนักกีฬาว่ายน้ำ

เวย์โปรตีนกับนักกีฬาว่ายน้ำ

กีฬาอีกหนึ่งทางเลือก ที่คนชอบมากที่สุดก็คือว่ายน้ำ เพราะว่าว่ายน้ำ อยู่ในที่ร่ม เย็นสบายแถบเหงื่อก็ไม่ออกด้วย แต่คำถามที่ตามมาคือ ว่ายน้ำกินเวย์ได้มั้ย วันนี้เรามีคำตอบ
อยากก้นสวย ‘นมเวย์’ ช่วยได้

อยากก้นสวย ‘นมเวย์’ ช่วยได้

การหมั่นบริหารก้นหรือสะโพกให้สวยได้รูป สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ก็คือ การเลือกกินอาหาร “นมเวย์โปรตีน” ย่อยง่าย ให้ร่างกายสามารถดูดซึมเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้รวดเร็ว เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สาวๆ ควรเลือก
กินเวย์โปรตีนแทนข้าวได้หรือไม่ ?

กินเวย์โปรตีนแทนข้าวได้หรือไม่ ?

“เวย์โปรตีน” (Whey Protein) เป็นอาหารเสริม เราจึงไม่ควรนำมาแทนที่อาหารหลักหรืออาหารจริงๆ แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังไม่มีนักโภชนาการคนไหนแนะนำให้แทนที่อาหารด้วยเวย์โปรตีนอยู่ดี
“นมเวย์โปรตีน” ช่วยให้ข้อเข่าแข็งแรง

“นมเวย์โปรตีน” ช่วยให้ข้อเข่าแข็งแรง

อาหารการกินล้วนส่งผลดีและผลเสียต่อข้อได้ หากกินอาหารไม่มีประโยชน์จะยิ่งเร่งให้ข้อเสื่อมเร็วขึ้น “ไฮเวย์ นมเวย์โปรตีน” (HighWay Whey Protein) ช่วยต้านภัยข้อเสื่อม
นมเวย์โปรตีน แก้หิวบ่อย ช่วยคุมน้ำหนัก

นมเวย์โปรตีน แก้หิวบ่อย ช่วยคุมน้ำหนัก

สาเหตุสำคัญอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้ใครหลายคนที่พยายามจะลดน้ำหนักแต่ทำไม่สำเร็จ นั่นคือ การกินของว่างจุบจิบเพราะหิวระหว่างวัน ทำอย่างไรเราถึงจะลดความหิวระหว่างวันลงได้ โดยไม่ทรมานร่างกายจนเกินไป มาดูกัน
รู้ลึกเรื่อง เวย์โปรตีน

รู้ลึกเรื่อง เวย์โปรตีน

เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) คือ แหล่งของโปรตีนคุณภาพสูง ที่เต็มไปด้วยสาระสำคัญ และกรดอะมิโนจำเป็น ที่สกัดได้จากนมวัว
อยากสุขภาพดี ถึงเวลาไม่มี แต่นมเวย์โปรตีนช่วยได้

อยากสุขภาพดี ถึงเวลาไม่มี แต่นมเวย์โปรตีนช่วยได้

เหนื่อยล้าในการทำหลายสิ่งหลายอย่างใน 1 วัน ทำให้ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง หรือเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย " นมเวย์โปรตีน " จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่เกิดขึ้นยังสามารถพกพาไปรับประทานได้สะดวก
ทำไมต้องดื่ม เวย์โปรตีน

ทำไมต้องดื่ม เวย์โปรตีน

เคยสงสัยไหมว่า ในกลุ่มคนออกกำลังกายหรือต้องการที่จะสร้างกล้าม เลือกที่จะดื่ม เวย์โปรตีน เป็นตัวช่วยในการสร้างกล้าม หรือเหตุผลอื่นๆ แน่นอนว่าออกกำลังกายอย่างเดียวคงยังไม่พอต้อง ต้องมีโภชนาการที่ดีโดยกา
วิธีการรับประทานนมเวย์โปรตีนที่ถูกต้อง

วิธีการรับประทานนมเวย์โปรตีนที่ถูกต้อง

โปรตีนนั้นเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายของคนเรา ดังนั้นคุณควรเลือกที่จะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเพราะในโปรตีนนั้นมีกรดอะมิโนจำเป็นที่ส่งผลดีต่อร่างกาย
ข้อควรระวังในการใช้เวย์โปรตีน

ข้อควรระวังในการใช้เวย์โปรตีน

​​​​​​​หลายคนที่ใช้เวย์โปรตีน จะมีเหตุผลที่แตกต่างกันออกไป บ้างก็อยากสร้างกล้าม บ้างก็อยากลดน้ำหนัก ซึ่งแน่นอนก็ไม่ผิดซะทีเดียว วันนี้ HighWay Whey Protein มีสาระความรู้ เรื่องข้อควรระวังในการใช้ เวย์
ไฮเวย์ นมเวย์โปรตีนบรรเทาอาการข้อต่ออักเสบ

ไฮเวย์ นมเวย์โปรตีนบรรเทาอาการข้อต่ออักเสบ

อาการข้อต่ออักเสบนั้นมีมาจากหลายปัจจัยที่สามารถทำให้เกิดการอักเสบได้ ภาวะ Arthritis หรือ กรออกกำลังกายที่ผิดวิธีก็อาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บในบริเวณข้อต่อได้ แต่ไฮเวย์ นมเวย์โปรตีนบรรเทาอาการข้อต่ออักเส
“คอลลาเจน” ในไฮเวย์ นมเวย์โปรตีน

“คอลลาเจน” ในไฮเวย์ นมเวย์โปรตีน

คอลลาเจนนั้นเป็นสิ่งที่แฝงอยู่ในอาหารที่คุณรับประทานและในผิวพรรณของคุณ คุณสามารถที่จะเพิ่มคอลลาเจนให้กับตัวคุณได้ด้วยอาหาร ซึ่งใครหลายๆคนอาจจะไม่รู้ว่าคอลลาเจนในไฮเวย์ นมเวย์โปรตีน นั้นสามารถเพิ่มคอลล
โปรตีนไขมันต่ำ คุมน้ำหนักสร้างหุ่นเฟิร์ม

โปรตีนไขมันต่ำ คุมน้ำหนักสร้างหุ่นเฟิร์ม

หลายคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก มักใช้วิธีอดอาหาร แต่จริงๆ แล้ว “โปรตีน” เป็นปัจจัยสำคัญในการควบคุมน้ำหนักที่ห้ามขาด ห้ามอด วันนี้มีอาหารที่ให้โปรตีนสูงไขมันต่ำ เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก มาฝากกันค่ะ
High Way เวย์โปรตีน ที่คุณควรเลือก

High Way เวย์โปรตีน ที่คุณควรเลือก

เวย์โปรตีน เหล่านักเล่นกล้ามจะรู้จัก มักคุ้นกับชื่อนี้ หรือแม้แต่บรรดาผู้หลงไหลและชอบการออกกำลังกาย รวมไปถึงนักกีฬา เนื่องจากมีคุณสมบัติและประโยชน์มากมายที่จำเป็นมากต่อการเจริญเติบโต ซ่อมแซม และเสริมส
อยากกล้ามใหญ่ นมเวย์โปรตีน ช่วยได้

อยากกล้ามใหญ่ นมเวย์โปรตีน ช่วยได้

สำหรับคนออกกำลังกายบางกลุ่มนั้น มีเป้าหมายเพื่ออยากสร้างกล้ามเนื้อ จึงมีความจำเป็นต้องเลือกสรรอาหารที่มีประโยชน์และเน้นทานอาหารประเภทโปรตีนสูง แต่ไขมันต่ำ และสิ่งที่ได้รับความนิยม
รวมข้อสงสัย เกี่ยวกับ เวย์โปรตีน

รวมข้อสงสัย เกี่ยวกับ เวย์โปรตีน

หลายคนมีเป้าหมายในการออกกำลังกายอยู่หลากหลายแบบ หลายคนกำลังเริ่ม และหลายคนก็กำลังคิด แน่นอนว่า ต้องมีคำถามในใจอยู่มากมาย หากคุณอยากออกกำลังกาย อยากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองให้ดีขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดี
วิธีเพิ่มกล้ามในเวลาสั้นๆ

วิธีเพิ่มกล้ามในเวลาสั้นๆ

การเสริมสร้างกล้ามเนื้อเป็นเรื่องที่ดีต่อร่างกายและช่วยทำให้สุขภาพดียิ่งขึ้น แต่สำหรับบางคนอาจจะอยากทราบวิธีเพิ่มกล้ามในเวลาสั้นๆ แถมยังสุขภาพดีควบคู่ไปด้วย
นมเวย์โปรตีน โปรตีนดี ๆ ที่ควรทาน

นมเวย์โปรตีน โปรตีนดี ๆ ที่ควรทาน

สำหรับคนที่ออกกำลังกาย ล้วนอยากมีสุขภาพและรูปร่างที่ดี ซึ่งการเลือกรับประทานอาหารเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดังกล่าวมี โปรตีน เป็นส่วนสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง “นมเวย์โปรตีน” ที่มีโปรตีนสูง ดื่มง่าย ร่างกายดูดซึ
เวย์โปรตีน กับสิ่งที่คุณควรรู้ ?

เวย์โปรตีน กับสิ่งที่คุณควรรู้ ?

hightway, ออกกำลังกาย, สุขภาพ, นม, เวย์, whey, โปรตีน, นมเวย์, นมเวย์โปรตีน, milk, protein, กล้ามเนื้อ, สร้างกล้ามเนื้อ, กิน, โปรตีนสูง, health, highwayprotein, ผลข้างเคียง, ผลกระทบ, กล้ามท้อง
นอกจาก “ เวย์โปรตีน ” แล้วกินอะไร ทดแทนได้บ้าง

นอกจาก “ เวย์โปรตีน ” แล้วกินอะไร ทดแทนได้บ้าง

การออกกำลังกายก็เหมือนการเล่นเกมที่ต้องแบ่งสาย แต่ในที่นี่จะจัดออกเป็น 2 สาย คือสายกล้าม และสายคาดิโอ และจะเป็นการเน้นไปที่จุดต่างๆเพื่อสิ่งที่ต้องการจะเน้นในแต่ละคน วันนี้ทาง Highwheyprotein มีข้อมูล
“โปรตีน” กินอย่างไรให้เกิดประโยชน์

“โปรตีน” กินอย่างไรให้เกิดประโยชน์

“โปรตีน” เป็นสิ่งที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกายแต่ถ้ารับประทานมากเกินไปก็จะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นคุณควรรู้ว่า “โปรตีน” กินอย่างไรให้เกิดประโยชน์
ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้น่าเบื่อ

ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้น่าเบื่อ

ปัจจุบันผู้คนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพโดยการออกกำลังกายกันมากขึ้น หันมาสนใจผลิตภัณฑ์ “นมเวย์โปรตีน” เพื่อการมีสุขภาพที่ดีและมีหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม วันนี้เรามีเทคนิคดี ๆ มาสร้างแรงบันดาลใจให้การออกกำลังกายไม่
ดื่มนมเวย์ให้ดี ควรดื่มตอนไหน

ดื่มนมเวย์ให้ดี ควรดื่มตอนไหน

หลายคนน่าจะเคยตั้งข้อสงสัยในครั้งที่เคยเป็นมือใหม่หัดเล่นกล้าม บางทีก็เห็นนักกล้ามรุ่นพี่กล้ามโตๆ หุ่นล่ำๆ “ ดื่มนมเวย์โปรตีน” ก่อนออกกำลังกาย บ้างก็หลังเล่นเวททันที โดยที่เราคิดเพียงแค่ เขาไม่กลัวจุก
นมเวย์โปรตีน ตัวช่วยสร้างซิกแพค

นมเวย์โปรตีน ตัวช่วยสร้างซิกแพค

ซิกแพค (Six Pack) คือ กลุ่มของกล้ามเนื้อที่อยู่บริเวณหน้าท้อง อยู่ระหว่างกระดูกเชิงกรานกับกระดูกซี่โครง รวมกันเป็นกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscles) มีหน้าที่ในการทรงตัว การเคลื่อนไหวของร่างกาย วัน
โปรตีนคุณภาพสูง หาได้จากไหนบ้าง

โปรตีนคุณภาพสูง หาได้จากไหนบ้าง

โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่ร่างกายต้องการในปริมาณมากในแต่ละวัน ซึ่งช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย และช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ ที่สึกหรอ ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงจะส่งผลดีต่อร่างกาย มา
อาหารเสริมที่คู่ควรสำหรับคนออกกำลังกาย

อาหารเสริมที่คู่ควรสำหรับคนออกกำลังกาย

สำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย มักใช้พลังงานเพิ่มขึ้นจึงมีความจำเป็นต้องได้รับปริมาณอาหารมากขึ้นไปด้วย เพื่อร่างกายจะได้มีพละกำลัง แต่ถ้าได้ตัวช่วยดีๆ เพิ่มเติมอีกสักหน่อย จะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น
ข้อต่อยืดหยุ่นดีขึ้นได้ ด้วยคอลลาเจน

ข้อต่อยืดหยุ่นดีขึ้นได้ ด้วยคอลลาเจน

คอลลาเจน (Collagen) ถือเป็นโปรตีนสำคัญที่ทำหน้าที่เป็นโครงสร้างของอวัยวะต่างๆ พบมากในผิวหนัง และเป็นส่วนสำคัญในกระดูกข้อต่อที่ช่วยผสานแคลเซียมในเนื้อกระดูกให้แข็งแรงและยังเป็นส่วนประกอบของกระดูกอ่อนที
หลังออกกำลังกายกินอะไรดี ?

หลังออกกำลังกายกินอะไรดี ?

หลังจากที่ร่างกายของเราใช้พลังงานอย่างมากในการออกกำลังกาย หากเราไม่เติมพลังงานทดแทนส่วนที่เราเบิร์นออกไปภายในเวลา 15-30 นาทีหลังการออกกำลังกาย ร่างกายจะกลับเข้าสู่ภาวะสมดุลได้ยาก ดังนั้นมาดูอาหารและขอ
ชาเขียวมัทฉะ มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

ชาเขียวมัทฉะ มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

ชาเขียว เครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมไม่น้อยไปกว่ากาแฟ เพราะนอกจากจะมีรสชาติดีแล้ว ยังมีกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
สร้างกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี

สร้างกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี

การเสริมสร้างกล้ามเนื้อเป็นเรื่องที่ดี แต่จะดีกว่าถ้าหากทำอย่างถูกวิธี เพราะปัจจุบันเทรนด์การสร้างความแข็งแรง ความทนทานต่อกล้ามเนื้อ ทำให้หลายคนอยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ดูสมส่วน ดูดีด้วยกล้ามเนื้
เผยวิธีฟิตหุ่นตามแบบฉบับกัปตันอเมริกา

เผยวิธีฟิตหุ่นตามแบบฉบับกัปตันอเมริกา

จบมหาศึกสงครามได้อย่างยิ่งใหญ่สมการรอคอย สำหรับ อเวนเจอร์ส : เผด็จศึก (Avengers Endgame) ภาพยนตร์ซูเปอร์ฮีโร่ฟอร์มยักษ์แห่งปีที่ผู้ชมทุกคนต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่านี่คือหนังซูเปอร์ฮีโร่ที่ดีที่สุดเท
นมเวย์โปรตีน ดื่มง่าย ได้โปรตีนสูง

นมเวย์โปรตีน ดื่มง่าย ได้โปรตีนสูง

ร่างกายมีโปรตีนมากถึง 75% ของน้ำหนักตัว โปรตีนจึงถือเป็นสารอาหารจำเป็นที่ร่างกายขาดไม่ได้ในแต่ละวัน เพราะมีประโยชน์ในการซ่อมแซม เสริมสร้าง และฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ซึ่งในปัจจุบัน นมเวย์โปรตีน กำล
โปรตีนช่วยสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายอย่างไรบ้าง

โปรตีนช่วยสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายอย่างไรบ้าง

โปรตีนเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเราอย่างมาก เพราะในโปรตีนมีกรดอะมิโนจำเป็น ที่ให้ประโยชน์กับร่างกายได้หลากหลายประการ แต่ลำพังแค่การกินไก่หรือเนื้อย่างเดียวอาจทำให้ร่างกายคนเรารับโปรต
จะเกิดอะไรขึ้นหากกินโปรตีนไม่เพียงพอ ?

จะเกิดอะไรขึ้นหากกินโปรตีนไม่เพียงพอ ?

มวลกล้ามเนื้อจะลดลงเรื่อย ๆ ตามอายุ ซึ่งหากกินโปรตีนน้อยกว่าที่ควร อาจไปเร่งให้เกิดการลดลงของมวลกล้ามเนื้อนี้เร็วยิ่งขึ้น และส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เช่น อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ภูมิคุ้มกันต่ำลง แผลหายช้า เป
เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) มีกี่ประเภทกันแน่นะ ?

เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) มีกี่ประเภทกันแน่นะ ?

เวย์ ( Whey ) หรือ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) คือ “โปรตีน” ที่สกัดมาจากนมวัว ซึ่งวิธีการสกัดมีหลากหลาย และผู้ผลิตแต่ละเจ้าอาจจะมีการเติมสารต่าง ๆ เข้าไปเพิ่ม เพื่อเพิ่มคุณสมบัติของเวย์ในแต่ละรุ่น
เวย์โปรตีน ผู้สูงอายุก็ทานได้

เวย์โปรตีน ผู้สูงอายุก็ทานได้

เมื่ออายุมากขึ้น มักจะเกิดอาการเบื่ออาหาร กินได้น้อยลง จนทำให้ขาดสารอาหารบางอย่างโดยไม่รู้ตัวและส่งผลต่อสุขภาพ แต่หากได้รับการดูแลและเลือกอาหารที่เหมาะสม จะช่วยให้เสริมสร้างสุขภาพ เพิ่มรอยยิ้มและความส
เลือกเวย์โปรตีนให้เหมาะสมและคุ้มค่า

เลือกเวย์โปรตีนให้เหมาะสมและคุ้มค่า

ในยุคที่การรักสุขภาพและการออกกำลังกายเริ่มมีบทบาทมากขึ้น ทำให้อาหารเสริม อาหารคลีน ต่างผุดขึ้นมาแข่งขันกันมากมาย และหนึ่งในอาหารเสริมที่เรารู้จักกันดีคงหนีไม่พ้น ‘เวย์โปรตีน’ (Whey Protein)
7 ประโยชน์จากช็อกโกแลตที่ดีต่อสุขภาพ

7 ประโยชน์จากช็อกโกแลตที่ดีต่อสุขภาพ

ช็อกโกแลต ยังเป็นอาหารยอดนิยมอย่างยาวนานในหลายประเทศ ซึ่งช็อกโกแลตได้ถูกพัฒนาสูตรการผลิตออกไปอย่างมากมาย และหลากหลาย ทำให้ครองใจทั้งเด็ก และผู้ใหญ่แทบทุกคนที่ได้ลองลิ้มรส จนกลายเป็นคำยอดฮิตติดปากหลายค
ฟิตหุ่นแซ่บ ต้อนรับสงกรานต์

ฟิตหุ่นแซ่บ ต้อนรับสงกรานต์

ใกล้จะถึงวันสงกรานต์ เทศกาลอวดหุ่นกันแล้ว แต่หากใครยังไม่ซิกแพคยังไม่มา กล้ามแขนก็ยังไม่มี วันนี้เรามีท่าดีๆ มาบอกกัน รับรองหุ่นสวย หล่อทันก่อนสงกรานต์แน่นอน
วิธีสร้างกล้ามเนื้อให้ฟิตเปรี๊ยะ

วิธีสร้างกล้ามเนื้อให้ฟิตเปรี๊ยะ

หลายคนที่ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ แต่อาจจะรู้สึกว่ากล้ามไม่ใหญ่ตามเป้าหมายที่วางไว้ ไม่ว่าจะลองทำวิธีไหนก็ไม่ได้ผล วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ที่สามารถเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ มาฝากกันค่ะ
ให้ร่างกายได้พักฟื้นหลังออกกำลังกาย

ให้ร่างกายได้พักฟื้นหลังออกกำลังกาย

นอกจากการออกกำลังกายด้วยความสม่ำเสมอแล้ว การมีช่วงเวลาให้ร่างกายได้พักผ่อนบ้างก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เพราะการพัฒนาของกล้ามเนื้อจะเกิดขึ้นหลังจากการที่ร่างกายออกกำลังกายมาแล้วได้รับการพักผ่อนหรือพักฟื้
5 เทคนิคบังคับตัวเองให้ “ออกกำลังกาย”

5 เทคนิคบังคับตัวเองให้ “ออกกำลังกาย”

“ออกกำลังกาย” สำหรับบางคนแค่ได้ยินก็รู้สึกเหนื่อยแล้ว แถมยังมีข้ออ้างสารพัด และเหตุผลมากมายที่ทำให้เราไม่ต้องออกกำลังกาย หรือพลัดวันแล้วพลัดอีก แต่หากคุณอยากออกกำลังกาย อยากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอ
ออกกำลังกายเห็นผล ถ้ารับโปรตีนเพียงพอ

ออกกำลังกายเห็นผล ถ้ารับโปรตีนเพียงพอ

โปรตีน เป็นสารอาหารที่ผู้ออกกำลังกายและนักกีฬา ให้ความสนใจมากเป็นอันดับต้นๆ เพราะเป็นสารอาหารที่สำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และช่วยซ่อมแซมฟื้นฟูกล้ามเนื้อ นอกจากจะไปสร้างมวลกล้ามเนื้อแล้ว
5 อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

5 อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

การสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะทำเพียงแค่ออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ได้ จำเป็นจะต้องควบคุมและเลือกกินอาหารดีๆ มีประโยชน์ โดยเฉพาะสารอาหารที่จำเป็นต่อกล้ามเนื้ออย่างโปรตีน ถึงจะพัฒนากล้ามเนื้อได้อย่างมีประ
คอลลาเจน 5 ประโยชน์เพื่อ

คอลลาเจน 5 ประโยชน์เพื่อ "สุขภาพ" แก้ไขต้นเหตุของความแก่?

คอลลาเจน ใครได้ยินคำว่าก็จะนึกว่าจะทำให้ผิวขาว แต่รู้หรือไม่? ลึกๆประโยชน์ของ คอลลาเจน ดีแค่ไหน? หรือแค่กินตามกระแส? วันนี้เราจะชวนคุณมาเจาะลึกเรื่องนี้กัน ว่า คอลลาเจน มีผลกับหรือเป็นต้นเหตุของคว
บรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อหลังเล่นเวท

บรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อหลังเล่นเวท

เวทเทรนนิ่ง เป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้น หลาย ๆ คนที่ ฝึกเล่นใหม่ ๆ มักรู้สึกเจ็บปวดตามกล้ามเนื้อ บางคนเจ็บปวดรวดร้าวถึงขั้นขยับตัวไม่ไหว หรือไข้ขึ้นเลยก็มี มาดูกันว่าอ
หากไม่สบาย สามารถออกกำลังกายได้หรือไม่

หากไม่สบาย สามารถออกกำลังกายได้หรือไม่

อย่างที่ทราบกันดีว่า การออกกำลังกายเป็นประจำนั้นจะช่วยให้น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ ได้ แต่ในขณะเดียวกัน หา
ฟิตหุ่นรับซัมเมอร์ เตรียมตัวอวดซิกแพคอย่างมั่นใจ

ฟิตหุ่นรับซัมเมอร์ เตรียมตัวอวดซิกแพคอย่างมั่นใจ

หน้าร้อนนี้ ใครที่ต้องการจะฟิตหุ่นให้ปังตามระดับความฮอตของอากาศ นอกจากการคุมอาหารแล้วหากอยากจะมีรูปร่างที่ดีก็ควรต้องออกกำลังกายหรือการหาอาหารจำพวกโปรตีนเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้เร็วขึ้น วันนี้เราม
PROTEIN FOOD อาหารของคน

PROTEIN FOOD อาหารของคน "ลดน้ำหนัก"

ปัจจุบันหากพูดถึงอาหารเพื่อสุขภาพ เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นอาหารนั้นดีต่อร่างกายจริงๆ แน่นอนว่าคนที่หันมาทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้นคือต้องการลดน้ำหนักและต้องการให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง ซึ่งอาหารที่มี "โป
เวย์โปรตีน สุดยอดโปรตีนอาหารเสริม

เวย์โปรตีน สุดยอดโปรตีนอาหารเสริม

เวย์โปรตีน ผู้ชายหลายๆคนมักจะรู้จักดีโดยเฉพาะนักเพาะกาย หรือแม้แต่บรรดาผู้ที่ชอบการออกกำลังกาย รวมไปถึงนักกีฬา เพราะมีคุณสมบัติและประโยชน์มากมายที่จำเป็นมากต่อการเจริญเติบโต ซ่อมแซม และเสริมสร้างกล้าม
เปิดเผยความลับในฝัก “วานิลลา”

เปิดเผยความลับในฝัก “วานิลลา”

วานิลลา (Vanilla) เป็นกลิ่นที่ได้จากเมล็ดของกล้วยไม้พันธุ์ Vanilla ซึ่งถิ่นกำเนิดอยู่ที่ประเทศเม็กซิโก จะมีลักษณะเป็นฝักยาว สีเขียว คล้ายกับถั่วฝักยาว เป็นแหล่งของโพลีฟีนอล (Polyphenol) ที่ช่วยยับยั้ง
ทำความรู้จักกับ โปรตีน Isolate ให้มากขึ้น

ทำความรู้จักกับ โปรตีน Isolate ให้มากขึ้น

Isolate Protein หมายถึงโปรตีนที่ผ่านการสกัดเพื่อให้ได้กรดอะมิโนบริสุทธิ์ที่ 90% กรดอะมิโนดังกล่าวเรียกว่ากรดอะมิโนจำเป็นเนื่องจากร่างกายสร้างขึ้นมาเองไม่ได้จำเป็นต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น ซึ่งมีดังนี
วันวาเลนไทน์ปีนี้ กิน

วันวาเลนไทน์ปีนี้ กิน "ช็อกโกแลต" อย่างไร ให้ "หัวใจ" แข็งแรง?

นอกจากกุหลาบแดง ก็คงเป็นช็อกโกแลตที่ขายดิบขายดีช่วงวาเลนไทน์  อาจด้วยความเชื่อดั้งเดิมว่าช็อกโกแลตช่วยเพิ่มพลังทางเพศได้ หรือด้วยรูปลักษณ์สวยงามและความหอมหวานน่าพึงพอใจก็ตาม แต่ใครจะรู้บ้างว่าในความงา
วิธีกินไข่สำหรับคนสร้างกล้าม

วิธีกินไข่สำหรับคนสร้างกล้าม

ไข่ เป็นอาหารที่มีราคาถูกแต่มีโปรตีนที่สูง ไม่มีกลูเตน อีกทั้งยังประกอบไปด้วยกรดอมิโนถึง 9 ชนิด ปราศจากน้ำตาล และแป้ง ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ
กรดอะมิโนที่สำคัญต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

กรดอะมิโนที่สำคัญต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

กรดอะมิโน คือหน่วยที่เล็กที่สุดของโปรตีนนั่นเอง ซึ่งจะอยู่ในรูปที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้อย่างง่ายดาย เพราะฉะนั้น เมื่อเรารับประทานอาหารที่มีโปรตีนเข้าไป ร่างกายจึงต้องย่อยสลายโปรตีนจนกลาย
โปรตีนเท่าไร ที่คุณต้องการ

โปรตีนเท่าไร ที่คุณต้องการ

โปรตีนหนึ่งในอาหารหลัก 5 หมู่ที่มีส่วนสำคัญอย่างที่ทุกคนรู้ว่าช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและเสริมสร้ากล้ามเนื้อและการเจริญเติบโต แต่นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อย่างอื่นอีก แต่เราจะต้องได้รับปริมาณโปรตีนมากแค่
วิตามิน - แร่ธาตุ ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย

วิตามิน - แร่ธาตุ ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย

การออกกำลังกายใช่ว่าได้ผลดีเสมอไป เพราหากร่างกายมีการสูญเสียแร่ธาตุและวิตามินที่มากเกิน เพราะฉะนั้นหลังจากการออกกำลังกายควรหาผลิตภัณฑ์หรืออาหารที่ช่วยซ่อมแซมแร่ธาตุและวิตามินที่หายไปด้วย
ชนิดของเวย์โปรตีน

ชนิดของเวย์โปรตีน

เวย์โปรตีน ถือว่าเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องในกลุ่มคนที่ออกกำลังกายหรือคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้รูปร่างที่ดีขึ้น แต่ที่จริงแล้วเวย์โปรตีนนั้นมีอยู่หลายชนิดซึ่งแต่ละชนิดก็จะมีคุณ
เวย์โปรตีนควรทานเวลาไหนดีที่สุด

เวย์โปรตีนควรทานเวลาไหนดีที่สุด

หลายคนคงสงสัยว่าการทานเวย์โปรตีนนั้น ควรทานเวลาไหนถึงเห็นผลมากที่สุด วันนี้เรามีคำตอบมาให้
5 อาหารช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ทานเพลิน ไม่ต้องกลัวอ้วน

5 อาหารช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ทานเพลิน ไม่ต้องกลัวอ้วน

5 อาหารช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ทานเพลิน ไม่ต้องกลัวอ้วน
จริงๆแล้ว คอลลาเจนคืออะไร

จริงๆแล้ว คอลลาเจนคืออะไร

จริงๆแล้ว คอลลาเจนคืออะไร Collagen คือโปรตีนที่อยู่ใต้ชั้นหนังแท้เป็นตัวช่วยสร้างความตึงกระชับให้กับผิว ซึ่งจะมีอยู่ในตัวมนุษย์ทุกคนอยู่แล้ว แต่เมื่ออายุเกิน 20 ปี จะสูญเสียคอลลาเจน ทุกๆ ปี ปีละ 1%
Cardio ตอนท้องว่างเผาผลาญได้ดีกว่า

Cardio ตอนท้องว่างเผาผลาญได้ดีกว่า

Cardio ตอนท้องว่างเผาผลาญได้ดีกว่า ผลของการ Cardio ตอนท้องว่าง ลดไขมันได้น้อยกว่า เสียมวลกล้ามเนื้อมากกว่า ผลของการกินอาหารก่อน Cardio
วิธีเพิ่มกล้ามเนื้อง่ายๆ ด้วยการกิน

วิธีเพิ่มกล้ามเนื้อง่ายๆ ด้วยการกิน

วิธีเพิ่มกล้ามเนื้อง่ายๆ ด้วยการกิน ผู้ที่ออกกำลังกายควรดื่มน้ำก่อนออกกำลังกายประมาณ 350-470 มิลลิลิตร ส่วนผู้ที่ออกกำลังกายมากกว่า 1 ชั่วโมง อาจดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่เนื่องจากร่างกายอาจสูญเสียเกลือแ
เคล็ดลับง่ายๆ สุขภาพดีได้แม้จะใช้ร่างกายหนัก

เคล็ดลับง่ายๆ สุขภาพดีได้แม้จะใช้ร่างกายหนัก

เคล็ดลับง่ายๆ สุขภาพดีได้แม้จะใช้ร่างกายหนัก ทานอาหารเช้าทุกเช้า ไม่ออกกำลังกายอย่างหักโหม นอนก่อนเที่ยงคืน
7 คุณประโยชน์ จาก เวย์โปรตีน

7 คุณประโยชน์ จาก เวย์โปรตีน

คุณรู้หรือไม่ว่า เครื่องดื่ม เพื่อสุขภาพ เวย์โปรตีน เป็น เครื่องดื่ม ที่มีประโยชน์อย่างมาก ต่อระบบการทำงานภายในร่างกายของมนุษย์ ส่วนจะมีประโยชน์อะไรบ้าง ไปติดตามกับ 7 คุณประโยชน์ จาก เวย์โปรตีน กันเลย
รู้หรือไม่ กล้ามเนื้อคนเรา สลาย-สร้างตลอดเวลา

รู้หรือไม่ กล้ามเนื้อคนเรา สลาย-สร้างตลอดเวลา

รู้หรือไม่ กล้ามเนื้อคนเรา สลาย-สร้างตลอดเวลา เพราะถ้าเราปล่อยปละละเลย ในระยะสั้นอาจไม่สังเกตเห็นอาการอะไร แต่ในระยะยาวมวลกล้ามเนื้อจะลดลง บางคนอาจจะผอมลง
เราจะได้รับโปรตีนได้อย่างไร จากไหน

เราจะได้รับโปรตีนได้อย่างไร จากไหน

เราจะได้รับโปรตีนได้อย่างไร จากไหน สำหรับคนส่วนใหญ่แล้ว การกินอาหารอย่างพอเหมาะ ครบหมู่ ก็ทำให้ได้รับโปรตีนเพียงพอต่อความต้องการ โดยที่เราไม่ต้องกินอาหารเสริมเลย
การเดินช่วยให้เราลดไขมันได้อย่างไร ดีอย่างไร

การเดินช่วยให้เราลดไขมันได้อย่างไร ดีอย่างไร

การเดินช่วยให้เราลดไขมันได้อย่างไร ดีอย่างไร การเดินเป็นการออกกำลังกายความเข้มข้นต่ำที่สามารถเพิ่มเข้าไปในชีวิตประจำวันได้ง่าย การเดินให้บ่อยขึ้นสามารถช่วยลดน้ำหนักและไขมันหน้าท้องได้