No way (Whey) without you”  ไม่มีทางที่จะไม่มีคุณ เวย์โปรตีนกับการออกกำลังกาย

Share : facebook line twitter messenger

No way (Whey) without you” ไม่มีทางที่จะไม่มีคุณ เวย์โปรตีนกับการออกกำลังกาย

บทความ - เครื่องดื่มไฮเวย์ นมเวย์โปรตีน



“No way (Whey) without you”

ไม่มีทางที่จะไม่มีคุณ เวย์โปรตีนกับการออกกำลังกายปัจจุบันค่านิยมมักจะบอกว่าเราต้องหล่อต้องสวย ต้องหุ่นดี ถึงจะได้รับการยอมรับในเรื่องต่างๆ และก็ปฏิเสธไม่ได้เเหมือนกันว่าเราทุกคนนั้นอยากหล่อ อยากสวย อยากหุ่นดี เวยโปรตีนจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยให้เราเป็นอย่างที่หวัง

 

เวย์โปรตีน (Whey Protein) ในท้องตลาดมีขายหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น เวย์โปรตีนคอนเซนเทรท (Whey Protein Concentrate) , เวย์โปรตีนไอโซเลท (Whey Protein Isolate) , เวย์โปรตีนไฮโดรไลซ์ (Whey Protein Hydrolyze) , เวย์โปรตีนเบลนด์ (Whey Protein Blend) ซึ่งจะละชนิดก็จะมีราคาที่ต้องจ่ายแตกต่างกันออกไปตามที่ผู้ผลิตกำหนด

 

เราจึงควรเลือกทางที่เหมาะสม เลือกกินเวย์โปรตีนที่ให้ ประโยชน์กับตัวเราเองมากที่สุด และถ้าอยากหุ่นดีก็ควรที่จะต้องต้องควบคู่ไปกับการ ออกกำลังกาย

 

อย่างที่ทุกคนรู้กันอยู่แล้วว่าวิธีการออกกำลังกายนั้นมากมายหลายแบบ อาจจะเป็นการวิ่งจ็อกกิ้ง เล่นบาสเกตบอล ว่ายน้ำ เวทเทรนนิ่ง หรืออะไรก็แล้วแต่ เราจะต้องเลือกออกกำลังกายตามความเหมาะสมของตัวเราเอง เราชอบแบบไหน ถนัดแบบไหน สะดวกแบบไหน และร่างกายของไหวแบบไหน การออกกำลังกายถูกแบ่งเป็น 5 โซน เริ่มตั้งแต่โซนที่ 1 ไปจนถึงโซนที่ 5 โดยเรียงลำดับไปตามความหนักของการออกกำลังกาย และอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดต่อนาที (MPHR)

 

สำหรับการกินเวย์โปรตีนโดยที่ไม่ออกกำลังกาย แต่ละคนจะมีผลกระทบต่อร่างกายที่แตกต่างกันออกไป บางคนอ้วนขึ้น บางคนน้ำหนักลดลง แต่ไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองมีความแข็งแรงเท่าที่ควร ไม่มีกล้ามเนื้อที่แข็งแกร่ง หรือบางคนก็ไม่ได้รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงอะไรเลย นั่นก็เป็นเพราะหลายๆคนอาจจะไม่เข้าใจกระบวนการทำงานของโปรตีนที่ได้จากเวย์โปรตีนในแต่ละชนิดที่แตกต่างกัน ซึ่งสารอาหารประเภทโปรตีนนั้นเป็นส่วนที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหลอของกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะเกิดจากการออกกำลังกาย หรือการทำกิจวัตรประจำวันต่างๆ และช่วยในเรื่องของการพัฒนากล้ามเนื้อให้ดีขึ้น แข็งแรงขึ้น หากเราออกกำลังกาย และกินเวย์โปรตีนคู่กันไปด้วย ก็จะยิ่งทำให้หุ่นในฝันของเราเป็นจริงได้อย่างแน่นอน

 

เหมือนกับที่พี่เวย์ ไทเทเนียม (DaboyWay) เคยบอกไว้ในเนื้ิอเพลงว่า “No Way (Whey) Without You” ไม่มีทางที่จะไม่มีคุณ (การอยู่คู่กันของคนสองคน) ก็เช่นเดียวกับการกินเวย์โปรตีน ควรจะคู่ไปกับการออกกำลังกาย


บทความที่น่าสนใจ

อาการซึมเศร้า

นมเวย์โปรตีน แก้หิวบ่อย ช่วยคุมน้ำหนัก