Cardio ตอนท้องว่างเผาผลาญได้ดีกว่า

Share : facebook line twitter messenger

Cardio ตอนท้องว่างเผาผลาญได้ดีกว่า

บทความ - เครื่องดื่มไฮเวย์ นมเวย์โปรตีน



ผลของการ Cardio ตอนท้องว่าง

• ลดไขมันได้น้อยกว่า

• เสียมวลกล้ามเนื้อมากกว่า

• ใช้เวลาออกกำลังกายนานกว่า ทำให้เสียเวลา

Afterburn ต่ำเพราะต้องใช้ความหนักต่ำตอนออกกำลังกาย

 

ผลของการกินอาหารก่อน Cardio

• ออกกำลังกายได้หลากหลาย

• ลดไขมันได้มากกว่า

• รักษามวลกล้ามเนื้อได้ดีกว่า

• ใช้เวลาออกกำลังกายได้น้อยกว่า ประหยัดเวลา

Afterburn สูงเพราะต้องใช้ความหนักสูงได้

 

*** หากคุณกินอาหารก่อนไป Cardio จะสามารถใช้พลังงานจากไขมันได้ดีกว่า ลดไขมันได้และเสียมวลกล้ามเนื้อน้อยกว่า

 


บทความที่น่าสนใจ

2 โปรตีนสำคัญสำหรับ นักกีฬาและคนออกกำลังกาย

อยากควบคุมน้ำหนัก เวย์โปรตีน ช่วยคุณได้