เครื่องดื่มเวย์โปรตีน HIGHWAY

เครื่องดื่มเวย์โปรตีน HIGHWAY โปรตีนคุณภาพสูง ย่อยง่าย ร่างกายสามารถดูดซึมเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้รวดเร็ว ช่วยเสริมสร้างมัดกล้ามเนื้อ และช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สูญเสียไปขณะออกกำลังกายอย่างหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เลือกรสชาติที่คุณชอบ


HIGHWAY WHEYPROTEIN

HIGHWAY
฿65.00

เครื่องดื่มนมโปรตีน ไฮเวย์
กลื่นช็อคโกแลต
ผสมคอลลาเจน

HIGHWAY WHEYPROTEIN

HIGHWAY
Coming Soon...

เครื่องดื่มนมโปรตีน ไฮเวย์
กลิ่นมัทฉะลาเต้
ผสมคอลลาเจน

HIGHWAY WHEYPROTEIN

HIGHWAY
฿65.00

เครื่องดื่มนมโปรตีน ไฮเวย์
กลิ่นวานิลลา
ผสมคอลลาเจน

บทความ


5 อาหารช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ทานเพลิน ไม่ต้องกลัวอ้วน

นอกจากการออกกำลังกายเพื่อรักษาหุ่นให้ดูดีแล้ว การเลือกรับประทานอาหารก็เป็นปัจจัยหลักที่ช่วยดูแลรูปร่างของเราได้เช่นกัน โดยเฉพาะการเลือกทานอาหารที่มีไขมันน้อยและยังช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อของเราด้วยแล้ว จะยิ่งเป็นการทำให้รูปร่างของเราเข้าที่เข้าทางได้เร็วขึ้นอีกด้วย

1. กรีกโยเกิร์ต

     อาหารประจำของสาวๆ สายคลีนที่มักจะมีติดตู้เย็นไว้เสมอๆ โดยเจ้ากรีกโยเกิร์ตนี้ มีแคลเซียมที่มากกว่าโยเกิร์ตธรรมดาอยู่หลายเท่าตัว รวมถึงยังมีวิตามินและโปรตีนที่มากกว่าด้วย  ใครที่อยากหาของกินลองท้องมีประโยชน์และไม่อ้วน แนะนำกรีกโยเกิร์ตไว้เป็นอีกหนึ่งตัวเลือก

2. แซลมอน

ถือเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย อีกทั้งยังเป็นแหล่งรวมโอเมก้า – 3 ซึ่งใครๆ ต่างรู้กันอยู่แล้วว่าการกินเนื้อปลาแซลมอนไม่ทำให้อ้วน แล้วยิ่งถ้าเป็นเมนูที่ไม่มีไขมันด้วย ยิ่งทำให้สามารถความคุมน้ำหนักได้ดีกว่าเดิมอีกด้วย อย่างเช่นเมนู ยำแซลมอน หรือ ลาบแซลมอน ยำแซลมอน กินได้ กินดี ไม่มีไขมัน) ก็เป็นอีกหนึ่งเมนูที่หลายคนเลือกที่จะกิน เพราะเป็นเมนูรสแซ่บและไม่อ้วนเหมาะกับคนไทยจริงๆ

3. คอจเทจชีส

     ถึงแม้จะเป็นชีส แต่ก็อย่าเพิ่งกังวลไปนึกว่าจะอ้วน เพราะในความเป็นจริงเจ้าคอจเทจชีสถือเป็นอีกหนึ่งอาหารที่ได้รับความนิยมนำมาเป็นมื้อเช้าสำหรับลดน้ำหนัก ยิ่งได้กินคู่กับผลไม้สดด้วยแล้ว นอกจากจะอยู่ท้อง คอจเทจชีสยังมีไขมันต่ำแต่ในขณะเดียวกันก็มีแคลเซียมและวิตามินอยู่สูงพอสมควรเลย

4. แครอท

     สุดยอดอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A และยังมีแคลอรี่ต่ำ ทำให้หลายคนเลือกที่จะซื้อแครอทมาติดตู้เย็นไว้ เวลาหิวๆ ก็แค่เอามาลวกหรือต้ม หรือถ้าสามารถจะกินดิบๆ ได้ก็ไม่ว่ากัน และนอกจากจะมีวิตามินสูงแล้ว แครอทยังมีไฟเบอร์สูงเช่นกัน

5. ชาเขียว

     อีกหนึ่งอาหารที่ช่วยในการดีท็อกซ์ร่างกายอย่างชาเขียว ยิ่งได้ดื่มอุ่นๆ ยังช่วยแก้หวัดได้ด้วย โดยในชาเขียว 1 ถ้วย มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหาย ช่วยขับปัสสาวะ ขับไขมันและยังช่วยบำรุงการไหลเวียนของโลหิตในร่างกายได้อีกด้วย

จริงๆแล้ว คอลลาเจนคืออะไร
  • Collagen  คือโปรตีนที่อยู่ใต้ชั้นหนังแท้เป็นตัวช่วยสร้างความตึงกระชับให้กับผิว ซึ่งจะมีอยู่ในตัวมนุษย์ทุกคนอยู่แล้ว
  • แต่เมื่ออายุเกิน 20 ปี จะสูญเสียคอลลาเจน ทุกๆ ปี ปีละ 1%
  • เมื่อขาดคอลลาเจน จะทำให้ผิวเกิดริ้วรอย เหี่ยวย่น หยาบกระด้าง ไม่ชุ่มชื่น
  • ปัจจัยที่ก่อให้เกิดการสลายตัวของคอลลาเจน เกิดจากแสงแดด มลพิษต่างๆ บุหรี่ สารปนเปื้อนในอาหาร เป็นต้น
  • การเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิวกลับมาสดใส มีอยู่หลายวิธีที่นิยมและปลอดภัยที่สุดคือ การดื่มคอลลาเจนผงหรือเครื่องดื่มที่ผสมคอลลาเจนนั่นเอง

 

CR : birdsuccessmore

Cardio ตอนท้องว่างเผาผลาญได้ดีกว่า

ผลของการ Cardio ตอนท้องว่าง

• ลดไขมันได้น้อยกว่า

• เสียมวลกล้ามเนื้อมากกว่า

• ใช้เวลาออกกำลังกายนานกว่า ทำให้เสียเวลา

Afterburn ต่ำเพราะต้องใช้ความหนักต่ำตอนออกกำลังกาย

 

ผลของการกินอาหารก่อน Cardio

• ออกกำลังกายได้หลากหลาย

• ลดไขมันได้มากกว่า

• รักษามวลกล้ามเนื้อได้ดีกว่า

• ใช้เวลาออกกำลังกายได้น้อยกว่า ประหยัดเวลา

Afterburn สูงเพราะต้องใช้ความหนักสูงได้

 

*** หากคุณกินอาหารก่อนไป Cardio จะสามารถใช้พลังงานจากไขมันได้ดีกว่า ลดไขมันได้และเสียมวลกล้ามเนื้อน้อยกว่า